5 Hechos Fácil Sobre pausas activas ejemplos Descritos
En este artículo hablamos sobre el descanso que por condición pertenece si se superan las 6 horas de trabajo.Apoya las manos entrelazadas en la cerviz o detrás de la comienzo. Intenta sufrir los codos lo más atrás que puedas hasta que sientas cierta tensión. Mantén durante 5 segundos y relaja llevando los codos suavemente en torno a adelante